Vencendo a procrastinação: você sabe o que precisa fazer. Então por que continua adiando?
O AGORA é um programa de 21 dias com vídeos, áudios de auto-hipnose e um aplicativo que mostra a sua ação do dia. Você entende o padrão que faz você adiar e começa a agir mesmo quando a vontade não aparece.
Comece hoje, no seu ritmo Quero começar AGORA
Criado por Ricardo Navarro, hipnoterapeuta e mentor
Fala a verdade…
E toda vez que você senta para fazer, a sua cabeça diz:
E aí passa uma semana, um mês, um ano. O projeto continua parado, a culpa aumenta, e a culpa vira mais um motivo para adiar.
Mas presta atenção nisso
Não é preguiça. Não é fraqueza. É programação.
Quando você tenta vencer a procrastinação só com força de vontade, você está brigando com 5% da sua mente. Os outros 95% operam no automático, no inconsciente, repetindo a resposta que aprenderam: adiar para se proteger do desconforto.
É uma luta de 5 soldados contra um exército de 95. O exército costuma vencer. Por isso o AGORA trabalha as duas frentes: a resposta interna que faz você adiar e a ação concreta que rompe a inércia.
Microação não é pensar pequeno. É tornar o começo possível. Você não precisa resolver tudo agora. Precisa começar agora.
Metodologia exclusiva
Cinco passos que você repete todos os dias, com o aplicativo na mão, até a ação deixar de ser uma briga.
Perceba o que você está adiando e a desculpa que se repete.
Reduza a tarefa pesada até ela caber em um primeiro passo possível.
Faça antes que a mente transforme a ação num debate.
Cada ação feita vira evidência de que você consegue.
Amanhã, um passo a mais. Falhou um dia? Retome no próximo.
E tem mais
Vídeo11 aulas curtas e práticas para interromper hábitos ruins, como o adiamento, e criar novos hábitos positivos. Sem enrolação: cada aula termina com uma ação para você aplicar no mesmo dia.
21 diasVídeos curtos e uma ação concreta por vez. Um laboratório de comportamento para você treinar começar, retomar e manter.
ÁudioExperiências guiadas para trabalhar a resposta interna ao adiamento, no nível em que a força de vontade sozinha não chega.
Ainda não acabou
Instale na tela do seu celular e abra todo dia: Minha Ação de Hoje, Minha Jornada, Minhas Vitórias e o botão “Estou travado. Preciso de ajuda.”, que guia você quando a resistência aparecer.
Defina a ação. Defina quando. E quando isso deixar de ser só uma intenção, diga: DECIDIDO. O compromisso que fecha cada dia da jornada.
Enfim… se você está cansado de saber o que fazer e não fazer, o AGORA é para você.
Uma sessão individual comigo custa R$ 550. No AGORA, você leva o método para o seu dia a dia por:
Assim que o pagamento for confirmado, chega o seu login.
Tenha em mãos papel, caneta e uma tarefa que você está adiando.
Instale o app e faça hoje a sua primeira microação.
Entre, assista às primeiras aulas e faça a sua primeira microação. Se em até 7 dias você sentir que o AGORA não é para você, peça o reembolso pela própria Hotmart e receba 100% do valor de volta.
Deixar para a semana que vem, para o próximo mês, para “quando der tempo”. E repetir o ciclo mais uma vez.
Entrar no AGORA, transformar a tarefa que você adia numa microação e começar a sua jornada de 21 dias.
Eu sei, e você também sabe, qual das duas faz a sua vida andar.
Escolho a opção 2Quem conduz
Hipnoterapeuta, mentor e palestrante. Formado em Hipnoterapia OMNI, Hipnose Ericksoniana e Hipnose Não Verbal, com mais de 500 atendimentos individuais.
Antes da hipnoterapia, Ricardo construiu carreira em negócios, marketing e audiovisual, e viu muito do que construiu desmoronar. Passou por quebra financeira, depressão e ansiedade. A reconstrução passou pela mente, e virou profissão.
No consultório, a frase que ele mais ouve é: “Eu sei o que fazer, mas não faço.” O AGORA nasceu dela.
Por que o AGORA funciona
Procrastinação é adiar, de forma repetida, uma tarefa que você mesmo considera importante, mesmo sabendo que o adiamento vai trazer prejuízo depois. A palavra vem do latim procrastinare, “deixar para amanhã”. E quase todo mundo conhece a cena: a tarefa está ali, você sabe o que precisa fazer, e de repente surge outra coisa mais urgente, mais fácil ou mais agradável.
Quem procrastina costuma se chamar de preguiçoso. Mas, na maior parte das vezes, procrastinar não é falta de vontade. É uma resposta aprendida: a mente associa aquela tarefa a algum desconforto (medo de errar, de ser julgado, de não dar conta, de começar e não terminar) e escolhe o alívio de agora em vez do resultado de depois.
Listas, aplicativos de produtividade e frases motivacionais podem ajudar, mas costumam falhar quando o padrão que produz o adiamento continua intacto. Para parar de procrastinar, o caminho que usamos no AGORA combina três frentes:
Quando a procrastinação vem acompanhada de ansiedade, desânimo constante ou de um padrão que se repete há anos em várias áreas da vida, é sinal de que a raiz está mais funda. Nesses casos, a Sessão Ponto de Virada e a hipnoterapia individual vão direto nessa raiz.
É uma jornada de 21 dias de reprogramação mental e microações para vencer a procrastinação: aulas curtas, áudios de auto-hipnose e um aplicativo que acompanha a sua ação de cada dia. Você faz no seu ritmo e tem acesso vitalício.
Quase nunca. Muita gente que procrastina trabalha bastante, mas adia justamente o que é mais importante. Por trás costuma haver perfeccionismo, medo de errar, ansiedade ou a espera pela motivação. Por isso o AGORA trabalha o padrão, e não só a força de vontade.
Comece pequeno: escolha uma tarefa que você está adiando, reduza até o menor passo possível, defina quando vai fazer e faça antes de negociar com a própria mente. Repetir isso todos os dias, registrando cada vitória, é o que o Método A·G·O·R·A treina durante 21 dias.
Sim. A auto-hipnose trabalha a resposta interna ao desconforto que leva ao adiamento, no nível em que a força de vontade sozinha não chega. No AGORA, os áudios andam junto com microações práticas: a hipnose muda a resposta interna e a microação transforma isso em comportamento.
Pix ou cartão de crédito, em até 12x de R$ 10,03 (ou R$ 97 à vista). O pagamento é processado pela Hotmart, uma das maiores plataformas de produtos digitais do mundo.
Assim que o pagamento for confirmado, você recebe no e-mail o login da área de membros, com todas as aulas, os áudios e o link para instalar o aplicativo AGORA no celular.
Pouco. A proposta é justamente uma ação pequena por dia. As aulas são curtas e diretas, e a jornada cabe numa rotina corrida.
Não. Os áudios são guiados: você só precisa de um lugar tranquilo e de fones de ouvido. Você permanece consciente e no controle o tempo todo. Não ouça enquanto dirige ou opera máquinas.
Retome no dia seguinte. Falhar um dia faz parte do treino. O que o AGORA ensina é não transformar uma falha em abandono.
Se você está disposto a fazer uma ação pequena por dia, o AGORA foi feito para você. O resultado depende da sua prática, e não prometemos que você nunca mais vai procrastinar. O que você treina é a capacidade de começar mesmo diante da resistência.
O acesso é vitalício. Faça a jornada no seu ritmo e refaça sempre que perceber o padrão voltando.